明治地区のアネーロシニアクラブさんに半年後チェックにお伺いしました
2016年9月7日
9月7日、明治地区のアネーロシニアクラブさんに半年後チェックにお伺いしました。
はじめに準備体操でカラダをほぐします。
体力測定。開眼片足立ちでは、腰から手を離さないようにバランスをとるのがポイントです。
30秒いす立ち上がり。計測する前に、それぞれしっかりと動作を確認して行いました。
長座体前屈。
握力。
「前回よりも記録が伸びましたね！」と、小熊准教授から嬉しいコメントが聞かれる一面もありました。
2ステップテスト。
少しでも記録を伸ばそうと、みなさんがんばっていました。
体力測定の結果は、身長などで評価を調整する項目があるため、身体計測も行いました。
後半はiPadを使った認知機能チェックです。みなさん静かに集中して進めていました。
毎週定期的に集まって体操を続けているアネーロシニアクラブのみなさん。健康チェックが終わった後にはみなさんで卓球を行うとのことで、とても元気なご様子でした。
