長後地区のこぶし荘にて半年後チェックを行いました
2016年9月6日
9月1日、長後地区のこぶし荘にて、半年後の健康チェックを行いました。
はじめにみなさんに活動量計をお配りしました。1週間装着して、日頃どれくらいカラダを動かしているかを計測していただきます。
次は体力測定です。30秒いす立ち上がりテストでは、みなさん同士でペアになって行いました。
2ステップテスト。
2歩進んだ後は、両足をしっかり着地するのがポイントです。
長座体前屈では、柔軟性がアップしている方もたくさん見受けられました。
測定の結果をお互いに確認しているときは、みなさんとても楽しそうでした。
後半はiPadを使った認知機能チェックです。
集中して音声を聞きながら進めます。
プラス・テン以外にも、さまざまなアクティビティに参加してカラダを動かしているみなさんは、とてもいきいきしていました。これからも引き続きお元気でお過ごしくださいね！
